Anadolu mutfağının ferahlatıcı yoğurtlu lezzetlerini tavuk ile birleştiren, hem doyurucu hem de düşük kalorili bir salata tarifi. Ceviz ve kornişon turşunun dokusu, bu sağlıklı öğüne zengin bir kıvam katıyor.
Yoğurtlu tavuk salatası, yüksek protein içeriğiyle kas onarımını destekleyen dengeli ve hafif bir öğündür. Tavuk göğsünü haşlarken içine bir parça limon eklemek etin daha beyaz kalmasını sağlar, yoğurtlu karışımı ise servis etmeden hemen önce ekleyerek sebzelerin tazeliğini koruyabilirsiniz.
Malzemeler
- 120 g ceviz
- 1 tutam dereotu
- 6 adet kornişon turşu
- 3 yemek kaşığı mayonez
- 2 adet salatalık
- 2 adet sarımsak
- 500 g tavuk
- 1 çay kaşığı tuz
- 1 bardak yoğurt
- 100 g ceviz
- 5 g kırmızı toz biber
- 15 ml zeytinyağı
Hazırlanışı
1Tavuk göğsünü haşlayıp didikleyin.
2Yoğurt, mayonez, ezilmiş sarımsak ve tuzu bir kapta karıştırın.
3Doğranmış salatalık, kornişon turşu, dereotu ve cevizleri yoğurtlu karışıma ekleyin.
🤖 Tarifin devamı GustoBot'ta!
Sesli anlatım, porsiyon ayarı ve daha fazlası
Uygulamada Aç
