Protein Dengeli Nohutlu Karnabahar Yemeği

Protein Dengeli Nohutlu Karnabahar Yemeği

BASIC
⏱️ 50 dk 🔥 247 kcal 🍽️ 5 porsiyon

Anadolu mutfağının temel sebzeleriyle hazırlanan, nohutun doyuruculuğu ile karnabaharın hafifliğini birleştiren besleyici bir ana yemek. Patates ve havuç ile zenginleştirilmiş, dengeli bir lezzet profili sunar.

Nohut ve karnabaharın uyumunu yakalamak için karnabaharları eşit boyutta çiçeklerine ayırarak pişirme süresini dengeleyin. Salçayı kavururken un ile birleştirerek sosun kıvam almasını sağlayın, bu yöntem yemeğinize daha rafine bir doku kazandıracaktır.

Malzemeler

Hazırlanışı

1

Soğanı zeytinyağında pembeleşinceye kadar kavurun.

2

Domates salçasını ekleyip kokusu çıkana kadar kavurun.

3

Karnabahar, nohut, patates ve havuçları ekleyip birkaç dakika karıştırın.

🤖 Tarifin devamı GustoBot'ta!

Sesli anlatım, porsiyon ayarı ve daha fazlası

Uygulamada Aç
App Store Google Play