Ezilmiş 120 gram muzu 21 gram bal ve 412 gram süt ile karıştırın.
Karışımı 3 yemek kaşığı chia tohumu ile birleştirin.
Chia tohumu karışımını buzdolabında en az 2 saat veya tercihen bir gece bekletin.
Sesli anlatım, porsiyon ayarı ve daha fazlası
