Anadolu mutfağının ferahlatıcı yoğurtlu lezzetlerini tavuk ile birleştiren, hem doyurucu hem de düşük kalorili bir salata tarifi. Ceviz ve kornişon turşunun dokusu, bu sağlıklı öğüne zengin bir kıvam katıyor.
Yoğurtlu tavuk salatası, yüksek protein içeriğiyle kas onarımını destekleyen dengeli ve hafif bir öğündür. Tavuk göğsünü haşlarken içine bir parça limon eklemek etin daha beyaz kalmasını sağlar, yoğurtlu karışımı ise servis etmeden hemen önce ekleyerek sebzelerin tazeliğini koruyabilirsiniz.
Malzemeler
- 500 g chicken breast
- 2 adet cucumber
- 1 tutam dill
- 2 adet garlic
- 6 adet gherkin
- 3 yemek kaşığı mayonnaise
- 1 çay kaşığı salt
- 120 g walnut
- 1 bardak yogurt
- 15 ml olive oil
- 5 g red pepper powder
- 100 g walnut
Hazırlanışı
1Boil 500 g chicken breast until cooked through, then shred it.
2Grate 400 g cucumber and 600 g gherkin, then squeeze out excess liquid.
3Finely chop 1 g dill and 10 g garlic.
🤖 Tarifin devamı GustoBot'ta!
Sesli anlatım, porsiyon ayarı ve daha fazlası
Uygulamada Aç
