Tavuk ve patatesin yoğurtlu sosla birleştiği, yaz aylarına uygun ferah ve doyurucu bir ana yemek seçeneği. Besleyici içeriğiyle öğünlerinizde protein ve karbonhidrat dengesini mükemmel şekilde sağlar.
Anadolu mutfağının kadim tekniklerini hafif bir yaz dokunuşuyla harmanlayarak hazırladığımız bu tabakta, tavuğu düşük ısıda pişirerek protein değerini koruyor ve lezzetini mühürlüyoruz. Patatesleri haşladıktan sonra soğutarak dirençli nişasta oranını artırmanız, kan şekerinizin daha dengeli seyretmesine yardımcı olacaktır.
Malzemeler
- 1 çay kaşığı Copos de Chile
- 450 g lechuga
- 2 yemek kaşığı mantequilla
- 1 yemek kaşığı mayonesa
- 50 g maíz
- 200 g patata
- 3 adet Pepino encurtido
- 450 g pollo
- 100 g yogur
Hazırlanışı
1Cocina 450 g de pollo en trozos hasta que esté dorado.
2Hierve 200 g de patatas hasta que estén tiernas y córtalas en cubos.
3Mezcla 14 g de mayonesa, 100 g de yogur y 5 g de Copos de Chile.
🤖 Tarifin devamı GustoBot'ta!
Sesli anlatım, porsiyon ayarı ve daha fazlası
Uygulamada Aç
