Anadolu mutfağının ferahlatıcı yoğurtlu lezzetlerini tavuk ile birleştiren, hem doyurucu hem de düşük kalorili bir salata tarifi. Ceviz ve kornişon turşunun dokusu, bu sağlıklı öğüne zengin bir kıvam katıyor.
Yoğurtlu tavuk salatası, yüksek protein içeriğiyle kas onarımını destekleyen dengeli ve hafif bir öğündür. Tavuk göğsünü haşlarken içine bir parça limon eklemek etin daha beyaz kalmasını sağlar, yoğurtlu karışımı ise servis etmeden hemen önce ekleyerek sebzelerin tazeliğini koruyabilirsiniz.
Malzemeler
- 6 adet Augurk
- 1 tutam dille
- 500 g kip
- 2 adet knoflook
- 2 adet komkommer
- 3 yemek kaşığı mayonaise
- 120 g walnoot
- 1 bardak yoghurt
- 1 çay kaşığı zout
- 15 ml olijfolie
- 5 g rode paprikapoeder
- 100 g walnoot
Hazırlanışı
1Kook de kipfilet in water tot deze gaar is, laat afkoelen en snijd in kleine blokjes.
2Rasp de komkommer en de augurk grof en knijp het overtollige vocht eruit.
3Meng de gekookte kip, geraspte komkommer, augurk, yoghurt, mayonaise, gehakte dille, geperste knoflook en zout in een grote kom.
🤖 Tarifin devamı GustoBot'ta!
Sesli anlatım, porsiyon ayarı ve daha fazlası
Uygulamada Aç
