Tavuk ve patatesin yoğurtlu sosla birleştiği, yaz aylarına uygun ferah ve doyurucu bir ana yemek seçeneği. Besleyici içeriğiyle öğünlerinizde protein ve karbonhidrat dengesini mükemmel şekilde sağlar.
Anadolu mutfağının kadim tekniklerini hafif bir yaz dokunuşuyla harmanlayarak hazırladığımız bu tabakta, tavuğu düşük ısıda pişirerek protein değerini koruyor ve lezzetini mühürlüyoruz. Patatesleri haşladıktan sonra soğutarak dirençli nişasta oranını artırmanız, kan şekerinizin daha dengeli seyretmesine yardımcı olacaktır.
Malzemeler
- 200 g aardappel
- 3 adet Augurk
- 2 yemek kaşığı boter
- 1 çay kaşığı Chilivlokken
- 450 g kip
- 50 g mais
- 1 yemek kaşığı mayonaise
- 450 g sla
- 100 g yoghurt
Hazırlanışı
1Kook 450 g kip gaar en snijd in blokjes.
2Kook 200 g aardappel gaar en snijd in blokjes.
3Meng de gekookte kip, aardappel, 50 g mais, 300 g augurk, 450 g sla, 14 g mayonaise, 5 g chilivlokken en 100 g yoghurt.
🤖 Tarifin devamı GustoBot'ta!
Sesli anlatım, porsiyon ayarı ve daha fazlası
Uygulamada Aç
