Protein Dengeli Nohutlu Karnabahar Yemeği

Name: Protein Dengeli Nohutlu Karnabahar Yemeği
Total time: 50 min
Yield: 5 porsiyon
Cuisine: Turkish
Ingredients: 2 adet aardappel; 1 yemek kaşığı bloem; 1 adet bloemkool; 1 bardak kikkererwten; 4 yemek kaşığı olijf; 1 yemek kaşığı tomatenpuree; 1 adet ui; 4.5 bardak water; 2 adet wortel; 5 g zout

⏱️ 50 dk 🔥 187 kcal 🍽️ 5 porsiyon

Malzemeler

Malzemeler
2 adet aardappel
1 yemek kaşığı bloem
1 adet bloemkool
1 bardak kikkererwten
4 yemek kaşığı olijf
1 yemek kaşığı tomatenpuree
1 adet ui
4.5 bardak water
2 adet wortel
5 g zout

Hazırlanışı

Soğanı ince ince yemeklik doğrayıp zeytinyağı ile birlikte tencereye alarak kavuruyoruz.

Kavrulmuş soğanlara, halka halka doğradığımız havuçlarımızı ekleyip, havuçların rengi yağa çıkıncaya kadar kavuruyoruz.

Salçayı da ekleyip salçanın kokusu çıkıncaya kadar kavuruyoruz.

Protein Dengeli Nohutlu Karnabahar Yemeği

Malzemeler

Hazırlanışı

🤖 Tarifin devamı GustoBot'ta!